Conférence de Nicole Gratton

" Le sommeil des personnes âgées "

Contenu:

- Pourquoi le sommeil se fragilise avec l'âge

- Comment augmenter la durée du sommeil profond

- Les stratégies pour retrouver le bon sommeil d'antan

Objectifs:

- Diminuer l'insomnie

- Comprendre les rythmes biologiques qui se modifient avec l'âge

- Éviter la dépression causée par un mauvais de sommeil

Durée: selon vos besoins (1 à 2 hres)

Participants: nombre à déterminer

Information: info@nicole-gratton.com
Tél. : (514) 326-6136 - Téléc: (514) 326-8288

Conférences: La sieste - Les 7 règles pour bien dormir - Sommeil travailleurs de nuit
Formations 1 jour: Sommeil et Bien-être - La cure de repos - Les rêves