Conférence de Nicole Gratton

" Le sommeil des travailleurs de nuit "

Contenu:

- Comment adapter le sommeil à toute heure (jour - soir -nuit)

- Comment diminuer une dette de sommeil

- Les trucs pour bien dormir le jour

Objectifs:
- Faciliter l'adaptation aux horaires irréguliers

- Diminuer les effets d'un sommeil fragmenté

- Améliorer le repos durant le jour

Durée: selon vos besoins (1 à 2 hres)

Participants: nombre à déterminer

Information: info@nicole-gratton.com
Tél. : (514) 326-6136 - Téléc: (514) 326-8288

Autres conférences: Sommeil personnes âgées - La sieste - Les 7 règles pour bien dormir
Formations 1 jour: Sommeil et Bien-être - La cure de repos - Les rêves