Conférence de Nicole Gratton

Vitalité niveau 2: " Optimisez votre énergie "

1. LA BANQUE D’ÉNERGIE
- comment investir dans votre vitalité
- identifier les pertes d’énergie
- augmenter l’endurance au stress

2. DES EXERCICES VITALISANTS
- des muscles tonifiés
- un cerveau performant
- un système immunitaire puissant

3. LA CURE DE SOMMEIL
- la durée idéale d’un repos prolongé
- les choix alimentaires appropriés
- les exercices dé-stressants

Objectifs
• Diminuer les effets du stress
• Augmenter la vitalité physique et mentale
• Acquérir des habitudes saines dans le plaisir

Durée : selon vos besoins (1 à 2 hres)

Participants: nombre à déterminer

Information: info@nicole-gratton.com
Tél. : (514) 326-6136 - Téléc: (514) 326-8288

Autres conférences: La sieste - Les 7 règles pour bien dormir - Sommeil travailleurs de nuit
Formations 1 jour: Sommeil et Bien-être - La cure de repos - Les rêves